La prise de compléments alimentaires est de plus en plus fréquente chez les sportifs. Au lieu de les acheter dans une salle de sport, il est préférable d’opter pour des produits vendus en pharmacie, qu’il s’agisse d’une officine physique ou d’une pharmacie en ligne comme Pharmashopi. Vous avez ainsi la garantie quant à la traçabilité des produits et leur respect des normes en vigueur en France.
Quel est le rôle des protéines et des acides aminés dans l’exercice sportif ?
Les acides aminés sont les éléments de base des protéines. C’est pourquoi un complément alimentaire comme ACM 20 est présenté comme riche en protéines et apportant des acides aminés.
Lors de la pratique d’un sport, l’organisme va utiliser des acides aminés et des protéines pour donner aux muscles l’énergie nécessaire pour effectuer les exercices. C’est pourquoi une fois votre séance de sport achevée, votre organisme n’est pas au repos. Il va se lancer dans la production d’acides aminés pour reconstituer son capital de protéines dites musculaires. Il a également besoin d’autres éléments tels que des hormones et des vitamines. La prise d’un complément alimentaire tel que ACM 20 donne à l’organisme les ressources nécessaires pour faciliter la reconstruction musculaire et rendre cette phase plus rapide. C’est ainsi que ces compléments jouent sur le temps de récupération à la suite d’une séance de sport intensive.
A quel moment prendre les compléments alimentaires riches en protéines ?
Il est légitime de s’interroger sur le meilleur moment pour prendre les compléments alimentaires comme ACM 20. Faut-il les prendre avant la séance de sport, pendant ou juste après ?
Il faut les prendre à la fin de la séance de sport. C’est à ce moment précis que l’organisme va en avoir besoin. Pour un résultat optimal, il est possible de les avaler lors des étirements que vous faites quand vous avez fini votre session. D’ailleurs, la prise de ces compléments alimentaires ne justifie pas de zapper cette phase importante lorsqu’on pratique du sport. Les échauffements en début de séance et les étirements en fin de séance sont également vos alliés pour une bonne récupération musculaire.
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