Les articulations sont très fragiles. Il est important d’en prendre soin notamment lorsqu’on fait du sport. Les échauffements sont indispensables pour les préparer aux différentes tensions qu’elles vont subir. Il ne faut pas non plus oublier les étirements en fin de séance pour permettre aux articulations de se reposer. Si vous souffrez déjà des articulations, il est possible de soulager la pression subie pendant le sport en utilisant la bande adhésive élastique sport Elastoplast.
Pourquoi faire des échauffements avant le sport ?
Beaucoup de personnes ont tendance à zapper la séance d’échauffements avant de commencer une séance de sport. C’est une mauvaise habitude qui risque de faire du mal à vos genoux, vos coudes ou encore vos chevilles.
Quand on parle d’échauffement, on pense généralement à quelques pas de courses. Mais cet échauffement général de tout le corps doit être complété par un échauffement spécifique des articulations, notamment de celles qui seront les plus sollicitées durant la séance de sport.
Pour échauffer les articulations, il est recommandé d’effectuer des mouvements de rotation puis de continuer avec les mouvements nécessaires à la pratique du sport qui va suivre.
Ces échauffements vont éviter de traumatiser les articulations et réduire le risque d’entorses ou de foulures.
Quel est le rôle des bandes adhésives élastiques pour le sport ?
Une bande adhésive élastique sport Elastoplast va maintenir l’articulation durant la pratique du sport. Elle va limiter les tensions que cette dernière va subir et ainsi éviter qu’elle ne subisse un traumatisme.
Le port de ce type d’équipements est conseillé pour les personnes qui ont déjà eu des douleurs au niveau des articulations, voire des traumatismes du type entorse et/ou foulure.
Il est également conseillé de porter une bande adhésive élastique sport Elastoplast lors de la reprise d’une activité sportive à la suite d’une blessure ou d’un traumatisme. Elle va maintenir les os et les ligaments qui composent l’articulation et permettre à la personne blessée de reprendre doucement le sport sans faire subir une pression trop importante à son articulation.
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