Parmi les douleurs musculaires, les contractions involontaires peuvent être particulièrement douloureuses. Elles surviennent souvent lorsque la personne est au repos. Le décontractant musculaire Granions va apporter des minéraux qui vont permettre aux muscles de retrouver un fonctionnement normal.
Une contraction musculaire se caractérise par une tension localisée au niveau d’une zone musculaire. On a l’impression d’être tendu, voire même bloqué. C’est une sensation douloureuse et gênante qui peut aller jusqu’à une sorte de paralysie.
Pourquoi les muscles se contractent-ils de manière incontrôlée ?
Les principales causes qui peuvent expliquer l’apparition de ces contractions musculaires involontaires sont :
- une mauvaise position prolongée ;
- une trop grande sédentarité ;
- le fait de soulever des charges trop lourdes ;
- le stress ou l’anxiété ;
- des carences en minéraux, notamment le calcium, le magnésium ou le potassium ;
- une carence en vitamine C.
Un décontractant musculaire comme les ampoules Granions permet de réduire ces contractures. Sa richesse en minéraux en fait un complément alimentaire efficace en cas de carence.
Les contractions musculaires involontaires peuvent également être aggravées par certains facteurs :
- une consommation excessive d’alcool ;
- une quantité trop importante de sucre dans l’alimentation ;
- le surpoids ;
- un mauvais massage : il faut faire attention avec les massages. Un mauvais geste peut avoir des conséquences douloureuses. Il convient de confier ses muscles à un professionnel.
Enfin, les femmes enceintes sont susceptibles de subir des contractions musculaires au niveau du ventre durant les 9 mois que dure leur grossesse.
Comment éviter l’apparition de contractions musculaires involontaires ?
Il est essentiel d’adopter les bonnes positions, notamment au travail. Les personnes qui passent leurs journées devant un ordinateur doivent rehausser leur écran pour qu’elles n’aient pas à baisser la tête. Celles qui doivent soulever des charges lourdes doivent bien penser à s’accroupir et non à se pencher. Cette précaution évitera également de développer un mal de dos.
Il est important de suivre une alimentation variée pour éviter une carence en minéraux. Des cures de compléments alimentaires peuvent également être suivies.
Si vous aimez les massages, ils doivent être réalisés par des professionnels pour éviter de faire mal à vos muscles. Un mauvais massage peut faire des dégâts.
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