Novanuit triple action Sanofi - boîte de 30 comprimés

Environ 30 % de la population rencontrent des problèmes de sommeil. Chez les jeunes adultes, le sommeil dure environ sept heures et chez les plus de trente ans, il dure environ 6h. On néglige souvent le sommeil, pourtant il est indispensable pour avoir une bonne santé physique et mentale. Certaines personnes souffrent d’un trouble du sommeil : cela se manifeste par une difficulté à trouver le sommeil et des réveils nocturnes fréquents. L’origine de ces troubles est souvent psychologique, mais des problèmes d’ordre physique et psychiatrique peuvent également engendrer des troubles du sommeil. Pour être en bonne santé, il faut une qualité de sommeil, c’est pourquoi il est important d’avoir un sommeil suffisant et sans perturbation. Des remèdes naturels peuvent aider à avoir cette qualité de sommeil, seulement lorsque le sommeil tarde, on peut s’aider de médicament pour pouvoir dormir en toute tranquillité.

Qu’est-ce qu’on entend par trouble du sommeil ?

Le sommeil est primordial à tout âge, il garantit une santé psychologique, mais également physique. Chaque élément de l’organisme se régénère pendant le sommeil. Lorsque le sommeil est troublé, c’est l’ensemble de l’esprit et du corps qui est totalement chamboulé. Le trouble du sommeil est donc un chamboulement au niveau du sommeil qui se manifeste par une incapacité à trouver le sommeil, des réveils nocturnes, mais également un réveil précoce sans pouvoir se rendormir après.

Les causes du trouble du sommeil ?

Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine d’un trouble du sommeil, il y a le facteur psychologique, physique, mais également psychiatrique. Les facteurs psychologiques peuvent être le stress ou l’anxiété (voir également : l'euphytose, contre le stress). La dépression peut également engendrer un trouble du sommeil. Il y a aussi les facteurs indirects qui influent sur l’esprit comme l’alcool ou certains médicaments qui engendrent des problèmes psychologiques et empêchent la personne concernée d’avoir un bon sommeil. Les facteurs physiques peuvent être des maladies qui perturbent le sommeil, comme la toux, l’asthme ou l’allergie, ceux-ci empêchent une personne d’avoir un sommeil de qualité puisqu’ils perturbent le sommeil. Une fois que le corps est habitué à se réveiller souvent à cause de ces maladies, il aura du mal à avoir un sommeil normal. Des facteurs psychiatriques comme le bipolarisme engendrent également des troubles du sommeil. Un changement ou une modification des lieux de sommeil peuvent également perturber celui-ci.

Comment soigner un trouble du sommeil ?

Il existe plusieurs méthodes pour soigner le trouble du sommeil, mais avant d’entamer une thérapie, il faut d’abord déterminer l’origine du trouble. Une fois que celle-ci a été déterminée, on peut choisir la thérapie qui convient. Lorsqu’il s’agit d’une insomnie d’origine psychologique, il est conseillé de faire une thérapie comportementale ainsi que des séances de relaxations. Lorsque l’insomnie est extrinsèque, l’élimination de la source de celle-ci est la meilleure solution. Seulement, lorsque le sommeil tarde alors que l’on en ressent vraiment le besoin, la prise de médicament est également efficace. Le novanuit sommeil est conseillé afin de trouver rapidement le sommeil. Ce complément alimentaire aide le corps à se relaxer pour avoir un sommeil immédiat et de qualité.